조리법

사과 크레페, 가벼운 레시피


달콤한 크레이프는 여러 가지 방법으로 채워질 수 있습니다. 건강한 버전으로 즐기지 않겠습니까? 그만큼 사과 크레페 간단하고 빠르게 준비 할 수 있지만 무엇보다도 건강에 좋습니다. 사실 사과는 건강에 중요한 영양 성분을 포함하고 있습니다. 물, 비타민, 항산화 제, 섬유질 및 미네랄 염이 풍부합니다. 그러나 준비하는 방법을 자세히 보자 사과 크레페, 단계별 레시피를 따릅니다.

사과 크레페, 4 인분 재료

  • 유기농 녹색 사과 4 개
  • 유채 기름 50g
  • 계피 설탕 70g
  • 식물성 우유 220g
  • 유기농 계란 4 개
  • 밀가루 100g
  • 신선한 녹색 고추 1 개
  • 가루 설탕
  • 소금 한 스푼

사과 크레페, 준비

  1. 사과 껍질을 벗기고 얇게 썬다
  2. 붙지 않는 팬에 기름을 붓고 사과, 설탕을 넣은 다음
  3. 약한 불에서 부드러워 질 때까지 약 10 분간 조리합니다.
  4. 요리하는 동안 나무 숟가락으로 모든 것을 계속해서 돌리십시오.
  5. 익 으면 큰 그릇에 붓는다
  6. 부드러운 반죽이 될 때까지 우유, 계란, 밀가루 및 소금을 함께 섞으십시오.
  7. 방금 얻은 혼합물을 익힌 사과와 함께 그릇에 붓고 다진 고추를 추가하십시오
  8. 모든 재료가 잘 섞일 때까지 잘 섞으세요
  9. 기름칠을 한 팬에 혼합물을 붓고 예열 된 오븐에서 약 20 분 동안 180도에서 사과 크레이프가 노릇 노릇하고 부드러워 질 때까지 굽습니다.
  10. 조리가 끝나면 사과 크레페 오븐에서 착빙 설탕을 뿌린다

아직 뜨거울 때 크레이프를 제공하십시오

사과 크레페, 변형

  • 사과와 함께 럼주 3 티스푼을 추가 할 수도 있습니다.
  • 원하는 경우 준비 할 수 있습니다. 사과 크레페 한 부분으로. 이 경우 크레이프를 준비한 다음 사과 혼합물로 채우고 너무 많이 조이지 않고 말아 올리기 만하면됩니다. 그런 다음 예열 된 오븐에 180도에서 5 분 동안 넣으십시오.


비디오: 크레페 만들기 간단한 요리 달콤한 스푼 (일월 2022).